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| 做个快乐的“斜杠青年” |
| 文章来源：青年参考 访问次数：176834 发布时间：2019-6-2 22:29:12 |
身兼数职常常让人筋疲力尽。图片来源 视觉中国
如今，身兼数职的“斜杠青年”成为越来越多的职场人士或主动或被动的选择。最近一项研究指出，对一些人而言，不同工作之间的冲突，可能更甚于工作与家庭之间的矛盾。面对不同工作之间的冲突，如何才能保持平衡？
面对不同角色，人们常常分身乏术
“现在，身兼数职可谓职场常态，无论你是为了攒钱、创业还是积累其他行业的经验。”埃弗里·奥古斯汀是一家科技公司的主管，她对美国求职网站“The Muse”说，“但每天披星戴月、早出晚归，事无巨细都要亲力亲为，着实让人头疼。面对各种不同的工作，要一直保持头脑冷静敏锐，非常有难度，如何平衡各种工作也很难把控。”
“人们对工作和家庭之间的矛盾再熟悉不过。一面是工作职责，一面是家庭责任，二者相遇，矛盾不言而喻。工作与家庭的紧张关系会给人带来巨大的压力和沮丧的心情，影响健康。研究者将工作和家庭都比喻为‘贪婪的组织’，两者中的任何一个都会消耗你的时间和精力，想找到平衡可谓难上加难。”埃弗里说。
但美国斯坦福大学对内科医生进行的一项调查显示，在家庭与工作的矛盾之外，不同的工作职责也让他们左右为难。平日里，医生们需要研究课题、照顾病人、向新人传授职业技能、开展社区服务等，还要动辄花费数小时将所有工作内容记录在案。
“为了成为一名好医生，你必须全身心地投入，耗费巨大的精力，成为一名好导师同样如此。很难使用‘分身术’同时扮演好不同的角色。”博士后学者艾莉森·韦恩对英国《金融时报》表示，“对一些人来说，身兼数职比工作、家庭之间的矛盾造成的压力还大。工作与工作之间的矛盾同样让人心力交瘁，增加心理压力，导致疾病。在近期一篇对医生的报道中，参与调查的一半医生被查出有一种以上的负面情绪，如情绪低落、愤世嫉俗或工作效率低下。”
“我在工作中要扮演众多角色：作者、发言人、领导、咨询顾问、董事……这些角色有时压得我喘不过气来。现在，越来越多的人开始身兼数职，每个职位都有不同的职责。人们通常希望把每个角色都扮演得淋漓尽致，但太多的职责有时会让我们应接不暇，总会让某些人失望。”肯塔基大学教务处长、管理学教授克里斯丁·赖尔登告诉美国《哈佛商业评论》杂志，“同时，身兼数职会造成角色冲突，使人每天都感到压力和束缚。每份工作都牵扯你的精力，常常顾此失彼。研究表明，多种工作之间的冲突会给人带来巨大的压力，这种压力不仅会影响当事人，还会影响他身边的人。因为，我们掩藏不了筋疲力尽的神态，别人看到了，心情也会受到影响。”
多一种技能，多一条路
身兼数职真的有百害而无一利吗？也不尽然。
黛博拉·雅各布斯是美国《福布斯》杂志的专栏作者。她在文章中写道，由于经济不景气，美国《芝加哥太阳报》炒掉了专业摄影师，让员工用手机拍照作为报道素材。在新的工作环境下，工作机会自然会垂青那些有能力身兼数职的人。掌握多种技能不仅可以为你多上一份失业保险，即便失业也能帮你顺利找到下一份工作。因此，除了给杂志供稿，黛博拉还是一名个人理财产品经理。
苏重北（化名）在北京一家媒体工作。她告诉笔者，她利用闲暇时间找了份兼职，给一家做外媒文章精读的公司分析长短句、标出文章重点、对难点进行分析，一周要写五六篇。一开始，在不同的工作角色中切换让她很疲惫，但她发现，她在这个过程中提升了能力，不至于担心有一天会失业。而且在大多数情况下，更多的职责会带来更多的报酬，这无疑是一件令人高兴的事。
《福布斯》指出，现在很多企业都在寻找多技能型人才，掌握多种工作技能会对你的职业生涯产生正面影响，会让人觉得你积极、上进。
秦京（化名）是北京一家出版社的英文编辑，他告诉笔者，在从事编辑工作的同时，他还负责版权工作，如协助外版书合同的签署、版权登记材料的准备与递送、准备版税支付材料及相关的报税流程等。如果需要，他还会到库房帮忙。身兼数职让他感到工作和生活的节奏很快，但他认为这是对他自身价值的肯定，因为“身兼数职的前提是你有能力去做这些事”。“我的节奏调整得很好，如果每份工作都完美完成，成就感也不言而喻。”他说。
同样在出版行业工作的王恩（化名）表达了类似的想法。“我的工作不局限于自己部门的任务，其他部门有时也需要我编辑书稿。我还会利用闲暇时间做一些有声读物的工作，这些工作有时需要加班，不得不说这让我感到非常疲惫。但我喜欢有创造力的工作，不太喜欢像机器一样按部就班，所以会把可以发挥创造性的工作排在前面，之后再去完成其他工作。”
《哈佛商业评论》认为，身兼数职有时会造成困扰和失误，但也能促进工作技能的提升，提高劳动者的个人竞争力。
身兼数职，如何保持平衡
面对身兼数职的压力，我们应该学会平衡不同角色之间的矛盾。对此，《哈佛商业评论》提出如下建议。
确定不同工作的优先级。有些人会将不同工作按重要程度排序，有些人则把所有工作排在同等重要的位置。《哈佛商业评论》引用的美国谚语所说：“杂耍的诀窍是确定哪些球是橡胶球，哪些球是玻璃球。”在身兼数职时，我们要清楚，在每份职责中自己想要的是什么，对每份工作进行必要的权衡。不妨将不同职责列一张清单，按优先级排序。这样做不仅可以帮助我们决定哪个工作更重要，还可以帮助我们更好地进行时间管理。了解自身价值及能力后，我们就能有意识地去选择需要优先完成的工作，从而减轻压力。
整合与区分不同的工作任务。最近一项研究表明：有些人喜欢将主要的工作放在工作时间完成，然后全身心投入其他工作，有些人则喜欢将不同的工作排在一起，同时进行。千禧一代（1982~1993年之间出生的人）更喜欢将工作与生活结合起来，把工作当作交朋友的方式。如果不同的工作可以给他们带来不同的社交环境，他们十分乐意为之。无论整合还是区分，没有孰对孰错，完全取决于个人。不过，如果我们可以对工作进行整合与区分，就可以更好地权衡各种工作间的冲突及随之而来的压力。
判断每个工作角色最重要的职责。为了扮演好不同的角色，你要想清楚每个角色中最重要的任务是什么。比如，你可以说“我是个作家”，这意味着你的工作是写作，但更重要的是，要知道该怎么做才能成为一名作家。“我是一个作家”与“我在努力成为一名作家”只差几个字，却有着本质区别。“在努力成为一名作家”的你，要考虑怎么做才能达到目标，比如，需要阅读大量的资料文献，理清文章的来龙去脉，日复一日笔耕不辍。罗列出这些需要做的事，你会清楚地看到，自己在处理不同工作时是否在正确的轨道上。
在不同的工作间取得平衡，需要动力、体力及对自己的正确预期。即使我们尽力平衡各种工作角色，冲突也在所难免。在这种情况下，我们可以适当改变自己的预期，寻求他人的帮助。此外，我们还要定期检查和评估不同工作的进展，从而更好地扮演不同的工作角色。
原文刊载于《青年参考》5月30日12版
作者 司斌
编辑李婷
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